हमारी हड्डियों को ये सामान्य आदत तेजी से कमजोर करती है, अधिकांश है अनजान

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हम सभी का आजकल की व्यस्त लाइफ स्टाइल में सेहत का ध्यान रखना काफी मुश्किल काम है और बहुत सी ऐसी आदतें है जो सेहत पर गंभीर असर डालती है पर हम इससे अनजान है। अब जानकारी ना होने की वजह से हम लगातार ऐसी चीजों का इस्तेमाल करते है और जब तक हमे मालूम पड़ता है तब तक बहुत देर हो जाती है।

सेहत

आज हम आपको एक ऐसी आदत के बारे में बताने जा रहे है जिससे हड्डियां बहुत जल्दी कमजोर होती है पर अधिकांश लोग नहीं जानते की वो जिस चीज का सेवन सालों से करते आ रहे है वो हड्डियों को लगातार नुक्सान पहुंचा रहा है।

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ऐसे में यदि आप उन चीजों के बारे में जा जाएंगे तो दोबारा दे आप उस चीज का सेवन नहीं करेंगे। दरअसल आज हम आपको जिन चीजों के बारे में आपको बताने वाले हैं उन चीजों के खाने से आपके शरीर की हड्डियाँ खोखली होती जा रही हैं। ऐसे में शरीर की हड्डियाँ खोखली होने के कारण आपके शरीर में कई प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता हैं।

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कहते हैं ना की यदि खाने में नमक ना डाला जाए तो खाने में किसी प्रकार का स्वाद ही नहीं आता हैं और बिना नमक के खाना कोई नहीं खाता हैं। लेकिन ऐसे में बहुत सारे ऐसे लोग होते हैं जो खाने में नमक होने के बावजूद ऊपर से नमक डालकर खाना पसंद करते हैं।

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दरअसल ये उनकी आदत बन जाती हैं और ऐसे में वो जरूरत से ज्यादा नमक का सेवन करते हैं क्योंकि नमक का सेवन एक हद तक किया जाए तो वो फायदेमंद होता हैं।

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लेकिन जरूरत से ज्यादा नमक का इस्तेमाल किया जाए तो वो आपके लिए हानिकारक साबित हो सकती हैं। जो लोग खाने के ऊपर से नमक का इस्तेमाल करते हैं उन लोगो में कैल्शियम पेशाब के द्वारा बाहर निकल जाता है। इसलिए नमक का इस्तेमाल एक हद तक ही किया जाना फायदेमंद होता हैं।

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इसके अलावा धूम्रपान और तंबाकू आदि खाने से भी शरीर की हड्डिया कमजोर होती है और इसके साथ ही फेफड़ो में कैंसर होने की वजह से जान जाने का खतरा भी बना रहता हैं।

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